20代にはじめてよかったこと　〜女性編〜

30代になってみて20代でやっておけばよかったなーと思うことは、たくさんでてきます（笑）

 

わかっていたはずなのに無敵の20代を謳歌していました😂

 

周りに「20代のうちはなんでもできる」「20代を思う存分楽しんで」「20代は自由でいいな」と

 

言われ続けると無限に時間があると思い込んでしまい、

 

「いつかできたらいいな」

 

「いつかこんなふうになろう」と思い描くだけで、

 

実際具体的に行動を起こしたのは、ごくごくわずかなことくらいです、、、。

 

気づけば30代目前、、、ようやく考え始めるという方も多いかもしれません💦

 

それでもその時に気づける方はすごく早いです！！

 

まずは気づくことが大事です！

 

 

 

私が考えて調べてみた結果の独断で20代女性の方にお薦めするのは、、、

 

運動です！

 

食生活も大切ですし、日々のスキンケアも大切なのですが、30代に入りいざ運動しようかなと思うと

 

なかなか行動にうつしにくいのが運動です！

 

運動にはストレス発散や健康維持、アンチエイチング、ダイエットなどさまざまな効果があります。

 

30代に入ると女性はホルモンバランスの崩れから、疲れやすくメンタルが不安定になり、

 

また肌の乾燥からシワたるみもでてきます💦

 

本当に悲しい現実です😂

 

女性の厄年が32歳からはじまりますが、体調や精神的にも落ち着かないことが増えることから

 

”気をつけましょう！”といわれているのがこの厄年の意味だという説もあります。

 

昔からこの年齢になると体調崩される女性が多かったんですね😭

 

どんな運動がいいのかわからない方や運動が苦手な方は、まずは歩くだけでもいいと思います！

 

私も運動が好きではなかったので、はじめはお年寄りでも通えるヨガ教室に通いました。

 

はじめに難易度が高いレッスンを受けるとすぐに諦めてしまいます・・

 

なのでまずは、いろんなところに体験レッスンを受けて「自分なら通えそうだな」

 

と思うところからスタートしてもいいと思います。

 

また自宅から遠かったり、電車で通わないといけないところは、途中で通わなくなることがありますので

 

近場がおすすめです。

 

あと時間がない方や、料金面で悩まれる方にはオンラインレッスンがありますので、

 

ご自宅でレッスンができ、料金もリーズナブルなのでおすすめです。

 

男性の方にも運動はおすすめです。

 

運動することでメンタルが安定し、脳が冴え、仕事のパフォーマンスも上がります✨２０

 

何事にも思い立ったらすぐに行動することが自分自身を幸せにする近道です🤗

 

はじめは辛いかもしれませんが😭

 

全ての人に時間は平等で、取り返すことができません💦

 

ご自身に合ったやり方で

無理はせず、自分自身の幸せでいれるための選択をしてください😊

 

 

異性のことでお悩みなど無料でご相談を受け付けています🤗

 

お気楽にLINEやお電話でご相談ください♬