大腸が”心”も動かす！

よく”腸活”と聞くと思いますが、どのようなイメージですか？🤔

 

「美容にいいって聞くけど、、」

「免疫力が上がるイメージです」

「便秘がよくなるのかな？」

 

腸が健康になれば何となく体に良いイメージだけど「どこがよくなるの？」

 

と聞かれたら何となくでしかわからないですよね💦

 

私たちの健康には”腸”はすごく重要なんです！！

 

皆さん、いくつ当てはまりますか？

 

・1日１回もうんちが出ない

・オナラが臭い

・口周りにニキビができやすい

・ニキビより小さいブツブツがある

・肌に透明感がなく、くすんでいる

 

１つでも当てはまっていたら腸内環境が悪いです💦

 

腸の状態が悪いとどのような影響が出るか。

 

１、ニキビ・肌荒れ

 

２、便秘・下痢

 

３、うつ・認知症

 

４、アレルギー症状が出る

 

５、肥満になる

 

 

 

 

 

腸が脳に感情や性格のサインを送っており、

 

また感情をコントロールするセロトニンも腸で生成されています。

 

セロトニンは感情のコントロールや精神の安定に深く関わっている物質で、不足するとうつ病を発症する原因ともなります💦

 

だるい、頭が働かないなども腸が原因かもしれません。

 

腸が悪化すると体の表面から内部まで影響がでます！

 

顔色が悪かったり、ニキビが出ていたりすると、

 

初めてお会いした方に「自己管理できていないのではないか」

 

とあまりいい印象を与えることができません。

 

どれだけ着飾っても顔は一番に見えるところです💦

 

また感情コントロールできず、お相手の言葉を悪くうけとってしまう可能性もあります😭

 

腸を改善するには、まずは食事からはじめてみるのもいいと思います✨

 

① 「塩分」「砂糖」「油」をとりすぎない

 

②   カフェインや乳製品を摂取しすぎない

 

③   小麦（グルテン）を減らす、食べない

 

きのこ・納豆・味噌・玉ねぎ・キムチを食べれば腸内環境がよくなります🤗

 

腸内環境が良くなるのは３ヶ月かかると言われています。

 

お仕事で忙しくされている方は食生活を改善したいけど時間がなくて難しいと思います。

 

そんな時は整腸剤を試してみてください。

 

整腸剤は薬ではないため、毎日サプリメントのように飲んでも大丈夫です✨

 

身体が健康になればメンタルも整い、前向きに婚活することができます♬

 

ご自身に合ったやり方で

無理はせず、自分自身の幸せでいれるための選択をしてみてください😊

 

異性のことでお悩みのことなど無料でご相談を受け付けています🤗

 

お気楽にLINEやお電話でご相談ください♬